この日は身体の浮腫が酷く身体が重だるかったのですが、トレーニングをして、終わった頃には少しスッキリしました！トレーニングを始めたばかりの頃に比べ、少しずつではありますが、筋力も付き、重量も少し上げて出...

この日は胸トレーニングです✩°｡⋆本格的に筋トレを初めて1ヶ月経っておりませんが、始めたばかりの頃より徐々にフォームが形になってきた気がします。身体の変わっていく過程も楽しんでいただけたら嬉しいです。...

肩幅が狭すぎる私。。。肩の筋肉をつけて、メリハリのボディに近づく為に、肩トレーニング頑張りました。 初心者の方にも参考になるように、私もマイペースに身体の変化を楽しみたいと思います。よかったら宜しくお...

何度やっても下半身トレーニングの後はだるくなりますね( 笑 )目に見えた変化が出るように頑張りたいです。 初心者の方にも参考になると嬉しいです꒡̈⃝...

脚トレ、きつい、、、( 笑 ) でも終わったらやり切った感じがたまらなく気持ちいい。 この日はチートデイの翌日で身体がだるかったけれど、体力はその分ありました(σ`･ω･´)σ...

筋トレしながら、メリハリのある身体を目指してのトレーニング日記。 元々運動はしていふのですが、筋トレは初心者。筋肉量も少ないです。どこまで体が変われるのか？ 楽しみながらマイペースに頑張ります♡ よか...